Workshop azoknak a vezetőknek, vállalkozóknak és irodai csapatoknak, akik gyakran vállalnak túl sokat, nehezen engedik el az irányítást, és szeretnének kevesebb belső feszültséggel, és több egyensúllyal működni.

Ismerős az érzés, amikor egy e-mail megírása fél órát vesz igénybe, mert „nem lehet benne hiba”, vagy nehogy valaki félreértsen benne valamit? Előfordul, hogy mindent te szeretnél kézben tartani, és inkább megcsinálod más helyett a feladatot, mert különben úgysem lesz „elég jó”? Mindent elvállalsz, és te vagy az utolsó, aki hazamegy az irodából? Este 9-kor még gyorsan válaszolsz az ügyfélnek a kollégád helyett, mert úgy érzed: ezt is neked kell megoldani. Gyakran előfordul, hogy nem tudsz nemet mondani, amikor olyan extra feladatot bíznak rád, amik meghaladják a kapacitásodat? Otthon is „ügyeletben vagy”, állandan ellenőrződ az e-mailjeidet, hátha szükség lesz rád? Vagy amikor a nap végén csak akkor érzed magad hasznosnak, ha tele voltál feladatokkal és teljesen kimerültél? Vezetőként mindent elvállalsz, mert azt gondolod, hogy különben nem leszel méltó a pozíciódra? Éjjelente álmatlanul forgolódsz, újrajátszod a nap eseményeit a fejedben, és azon gondolkozol, hogy lehetett volna jobban csinálnod? Van benned egy állandó belső feszültség, görcsösség? Gyakran fáj a vállad, a nyakad? 

A maximalizmus kezdetben erénynek tűnhet, de ha túlzottá válik, akadályoz. Sokan azt gondolják, hogy csak hatékonyabban kellene dolgozniuk, vagy még jobban beosztani az idejüket, de a valódi probléma nem az idő, hanem a belső elvárás, amit magukra raktak. 

A korábbi berögződésekből és mintákból kialakult belső kényszer rabolja az idődet energiádat és az önbizalmadat, és akár fizikai tüneteket is okozhat. Egyszercsak azt veszed észre, hogy a mindennapi örömök is kezdenek eltűnni, és ez nagyon kimerítő. A maximalizmus mögött rejlő félelmek a valódi kihívás, nem maga a maximalizmus.

Az eredmények nem attól fognak megjönni, hogy több időt és jelenlétet tolsz a munkádba, hanem attól, hogy ha felismered azokat az elvárásokat, amik futnak a háttérben, és ezek leküzdésével egyensúlyt teremtesz magadban, az életterületeiden és a szerepeidben.

El tudod képzelni, hogy milyen lenne ha:
• egyre ritkábban kérdőjeleznéd meg magad egy-egy döntésnél, és ettől több időd és energiád szabadulna fel, amit egy új projektre tudsz fordítani?
• ha már nem a teljesítménykényszer és a bizonyítási vágy működtetne, és elhinnéd, hogy megérdemelten vagy a pozíciódban, és ezáltal kevesebb ráfordított idővel, könnyedebben végeznéd a napi feladataidat?
• ha úgy tudnál pihenni, hogy közben nem érzed magad „haszontalannak” és nem éreznél bűntudatot, és ezáltal feloldódna a benned lévő görcsösség, és végre feltöltődve éreznéd magad?
• megengednéd magadnak, hogy az „elég jó” is elég legyen, így a fél órás e-mailed megírása 5-10 percre csökkenhessen, miközben elégedettnek érzed magad?
• felszabadultabb lennél, és végre számolhatnának veled az irodai ebédeken és a családi kirándulásokon, és te is megengednéd magadnak, hogy jól érezd magad ilyenkor?

Ez a workshop segít felismerni, mikor válik a maximalizmus belső önszabotázzsá, és megtanít arra, hogyan tudsz tudatosan együttműködni vele, ahelyett hogy az irányítson. Ha már érzed, hogy a maximalizmus akadályoz, de nem tudod, hogyan lépj tovább, akkor ez a workshop neked szól.

Mire számíthatsz?
• Önismereti kérdéseken keresztül segítek megnézni a működésedet
• Feltérképezzük a maximalizmus mögött húzódó belső mintázataidat
• Megnézzük, hogyan hat a maximalizmus a mindennapjaidra, és a kapcsolataidra
• Dolgozunk a kudarcoktól és hibázástól való félelem témájával
• Átbeszéljük a workshopra „hozott” helyzeteidet
• Bevált, gyakorlati eszközöket kapsz, amik segítenek felismerni a belső maximalista hangot, és segítik tudatosan kezelni azt
• Foglalkozunk a belső megfelelési kényszer és a teljesítménykényszer témájával

Kiknek ajánlom?
• Azoknak, akik nem tudják „elengedni” a tökéletességet.
• Akik fáradtak attól, hogy mindenkinek és mindig bizonyítani akarnak.
• Vezetőknek, akik túl sokat várnak maguktól és másoktól.

Amit fontos tudnod: a maximalizmus nem egy gomb, amit lekapcsolunk, de a workshopon szerzett felismerések és a gyakorlati eszközök segítenek abban, hogy te irányítsd a működésedet, és ne az irányítson téged.

Én magam is próbáltam „tökéletesen” működni a mindennapokban, de aztán elegem lett és elkezdtem dolgozni magamon – és persze még ma is ezt teszem. Az egyik legfontosabb felismerésem az volt, hogy nem a hibátlan teljesítmény tesz hitelessé, hanem az, ha tudok kérdezni, fejlődni, és újra próbálkozni. Ez a hozzáállás sok feszültséget levett rólam, és ebben is tudok kapaszkodót adni neked.

Fontos: a workshopról nem készül felvétel, egy bizalmi, őszinte térben dolgozunk, ahol bátran lehet kérdezni, gondolkodni és akár csendben lenni.

Fáradt vagy már a folyamatos megfeleléstől? Ha készen állsz a változásra, jelentkezz most!

KI TARTJA A WORKSHOPOT?

ÁCS NÓRA
kompetenciafejlesztő mentor

Tréner, coach, idegenforgalmi közgazdász, marketing szakközgazdász végzettséggel rendelkezem.

Menedzsereknek, vállalkozóknak és a csapattagjaiknak segítek, hogy sikeresen kezeljék a mindennapi kihívásaikat, jellemzően, mint például az időgazdálkodás javítása, az önbizalom építése, vagy a határozott nemet mondás képességének fejlesztése, valamint más, egyedi nehézségek megoldása.

Szívesen belelesnél a munkásságomba? Látogass el a YouTube csatornámra a videós podcastekért.

20 éve dolgozom az üzleti szférában, 13 éve vagyok vállalkozó. Sokáig képzésszervezéssel foglalkoztam, majd közel 300 konferencia, workshop, tréning megszervezése után utolért a kiégés. Ekkor belevágtam az önismeretem mélyítésébe és egy átfogó kompetenciafejlesztésbe, aminek köszönhetően új szakmai utakat találtam, elkezdtem a fejlesztői szakmában dolgozni. Azt biztosan tudom, hogy ha már a vállalkozásom megalapításakor birtokában lettem volna azoknak a készségeknek, amikkel most rendelkezem, és már akkor mélyebb önismeretre tettem volna szert, teljesen más lendülettel, szemlélettel fejlesztettem volna a cégemet. Ezért a küldetésem az, hogy segítsek az ügyfeleimnek, hogy megszabadulhassanak a mindennapi kihívások okozta nyomástól a munkájukban és a magánéletükben, és a kiégést is elkerüljék.

TOVÁBBI INFORMÁCIÓK

❯ Technikai információk: Az online képzésen való részvételhez mikrofon és webkamera használata szükséges az esemény interaktivitása miatt. A képzéshez a Zoom nevű meeting szoftvert használjuk.
❯ A képzésre cégek képviselőit és magánszemélyeket is egyaránt várom!
❯ Az eseményen közös gondolkodás és információátadás zajlik, az nem irányul kompetencia-kialakításra és fejlesztésre, végzettséget nem ad.
❯ A programváltoztatás jogát a Menedzserképző Központ fenntartja!
❯ Fejlesztési tanácsadók, tréning és coaching terület képviselői számára az aktuális díj kétszerese kerül kiszámlázásra. A szervező fenntartja a jogot arra, hogy versenypiaci okokból egyes jelentkezéseket visszautasítson.