Menedzserképző Központ Online Workshop

Gyakran érzed azt, hogy nincs kedved dolgozni? Már nem vagy olyan hatékony, mint korábban? Vagy kimerültnek érzed magad mind testileg, mind lelkileg?

A WHO szerint a fenti tünetek a kiégés együttesen és tartósan megjelenő ismertetőjelei.

Bármilyen munkakörben tevékenykedsz, bármelyik korosztályhoz tartozol, utolérhet a kiégés állapota, és nemcsak megkeserítheti a mindennapi munkádat, hanem az egészségedre és a többi életterületedre is hatással lehet. Ha odafigyelsz az intő jelekre, vagy még azok megjelenése előtt tudatosan teszel a kiégés ellen, akkor meg tudsz menekülni ettől az állapottól.
 

 
Vegyél részt az online workshopon, hogy hatásos és könnyen elsajátítható eszközöket és szemléletváltó gondolatokat kapj, amikkel nemcsak magadat, de a környezetedben lévőket is segíteni tudod!
 
Több szempont létezik a kiégés megelőzésre, ez a kétnapos képzés az egyes kompetenciák, területek fejlesztésére; az életterületek vizsgálatára; és az egyéni megküzdési stratégiák felállítására fókuszál.

Milyen témákat fogunk feldolgozni?

 • Elméleti alapok: stressz; kiégés; reziliencia

 • Tesztek: önismeret, stressz, kiégés

 • Életterületeink tanulmányozása, változás-stratégiák felállítása
 
 • Kompetenciák fejlesztése a kiégés ellen:

  Önismeret; (ön)tudatosság erősítése
✔ mélyül az önismereted; tesztek segítségével rálátást nyersz arra, hogy mennyire veszélyeztet a kiégés
✔ (ön)tudatossági stratégiákat sajátítasz el, hogy éberebb legyél a mindennapokban, és kevesebbet legyél robotpilóta üzemmódban

 Személyes motiváció
✔ megnézzük, hogy mi az, ami jelenleg igazán motivál, hogy elindulhass az örömteli munkavégzés útján
✔ megtanulod kezelni a „nem szeretem” feladataidat

 Kudarckezelés
✔ megtanulod a kudarc alapú tanulás alapjait; és elsajátítod a kudarckezelés és az átkeretezés technikáját
 
 Hatékonyságmenedzsment
✔ időmenedzsment eszközöket kapsz, hogy ne temessenek be a feladataid
✔ szemléletváltó gondolatokat kapsz a maximalizmus leküzdésére
✔ megtanulsz asszertív módon NEM-et mondani
✔ jól bevált technikákat kapsz a halogatás kezelésére
 
 Kiégésmegelőzési-stratégiák
✔ felállítod a saját belső biztonsági stratégiádat
✔ derűstratégiákat kapsz a mindennapokra
✔ erőforrásokat gyűjtesz a mindennapi munkádhoz és a magánéletedhez

A webinárium vezetője: Ács Nóra tréner, life coach, ügyvezető, Menedzserképző Központ

TOVÁBBI INFORMÁCIÓK

❯  Technikai információk: Az online képzésen való részvételhez mikrofon és webkamera használatát szeretnénk kérni az esemény interaktivitása miatt. A képzéshez a Zoom nevű meeting szoftvert használjuk.
❯ A képzésre cégek képviselőit és magánszemélyeket is egyaránt várunk!
❯  Az eseményen közös gondolkodás és információátadás zajlik, az nem irányul kompetencia-kialakításra és fejlesztésre, végzettséget nem ad.
❯ A programváltoztatás jogát a Menedzserképző Központ fenntartja!
❯ Fejlesztési tanácsadók, tréning és coaching terület képviselői számára az aktuális díj kétszerese kerül kiszámlázásra. A szervező fenntartja a jogot arra, hogy versenypiaci okokból egyes jelentkezéseket visszautasítson.